Se per lavoro o occasionalmente dovete sollevare dei pesi è sempre meglio farlo nella modalità corretta..
Piegate sempre le gambe in modo da non sollecitare la vostra colonna vertebrale, evitate così l’insorgenza di possibili mal di schiena dovuti a protrusioni o ernie. Il peso più possibile vicino al corpo.

La vostra colonna vi ringrazierà.